今年4月22日，我接到学校通知，选派我参加区级体育教师技能比赛。备赛仅一周时间，4月29号就要参加区级比赛。这是一场与时间的赛跑。白天，我在学校完成日常教学任务和行政工作外，还要管理好自己的班级；夜晚，当家人都进入梦乡，我的书房里依然亮着台灯，我反复研读比赛规则，将理论知识和27篇不同项目的教案，逐字逐句地背诵。由于白天工作很累了，晚上回家后我只想好好休息，所以曾一度想过放弃，但是想到我师父万豹副校长告诉我说：“没什么好怕的，大胆地走出去你才能学到更多的东西。”我不仅代表我个人，更代表学校，我还是咬咬牙坚持下来了。

4月29日，区级比赛我如愿拿到一等奖，第二天就接到通知，要代表江夏区参加市级比赛。

5月的武汉天气已很炎热，区里组织了一支区级一等奖体育教师组成的队伍，开启接近一个月的市级备赛训练。每周五周六都在不同的学校进行训练，当汗水浸透了一件又一件运动服的时候，我才发现我与区里优秀体育老师的差距有多么大，差的不是能力，而是体育教学中的每个细节。

考前集训（左三）

从《七彩阳光》广播体操到《英雄少年》武术操，从队列队形到专项展示，我一直都在不断规范自己，想早点融入整体。因为身边一起训练的老师们都太优秀了，我也不敢懈怠。

考前集训（穿黑上衣）

在教学设计环节，由于要准备27个不同体育项目的教案，区里也请了经验丰富的领导老师们帮忙指导，不断修改教案，模拟课堂，力求将每一个教学环节都做到尽善尽美。

时间很快来到5月24日市级比赛当天，领导通知我们凌晨5点就要到区教育局集合，我一夜几乎没怎么睡，满脑子都是试讲的内容。

到了比赛现场，来自不同区、不同学校的老师们有的在闭目养神，有的在低声交流，空气中弥漫着紧张的氛围。第一个项目两操比赛，我们江夏区代表队发挥了很强的凝聚力，动作整齐划一，给其他区的老师们留下了深刻的印象。第二个项目是队列队形，我们身穿红白相间的统一服装，精气神十足，看台的观众们一片喝彩声，也让我对后面的环节信心倍增。

两操比赛

接下来就是我最有信心的专项展示环节，由于自己是排球一级运动员，我的自选项目就是排球。我满怀信心，所有动作一气呵成，当我听到裁判说“这小伙子真厉害”的时候，我心想，这项目稳了。

最让我难忘的是模拟上课环节。由于试讲前8分钟才抽签自己要讲的题目，所以抽签室里一直都弥漫着一股紧张的氛围，最后我抽到的课题是体操器械中的《山羊分腿腾越》，当我走进模拟课堂的场地，评委们严肃的表情让我心跳加速。但当我开始讲解动作要领，示范标准姿势，想象着面前都是自己的学生时，紧张感渐渐消退。我用生动的语言、富有感染力的动作引导 “学生” 们参与练习，课堂氛围逐渐活跃起来，也得到了评委的点头肯定。

比赛结束后，我长舒一口气。这段备赛和参赛的经历都让我收获颇丰。在与其他优秀教师的交流中，我看到了自己的不足，也学习到了许多先进的教学理念和方法。这次大赛就像一面镜子，让我更加清晰地认识到自己的优势与短板，也让我对体育教学有了更深的思考。

比赛队员合影（右三）

回程的路上，夕阳将天空染成了暖红色。我知道，比赛的结束不是终点，而是新的起点。我会带着在赛场上积累的经验和感悟，回到课堂，继续探索创新，为学生们带来更优质的体育课程，在体育教育这条道路上，不断追逐属于自己的那束光。